背中の痛みは・・・・・・じ・・・つ・・・は・・・


背骨の歪みからなるんです。ってそのまんまやん

背骨の歪み
背骨の歪み

整体なら原因は背骨ですって言うのが定番なのですが、こっからが違います。何事にも過程があります。

なぜ背骨が歪むのかが問題です。


その原因は腕です。


腕の筋肉(三頭筋)が縮こまってしまい背中の筋肉を引っ張ってしまい、その付け根にあたる背骨を引張り歪みの原因になります。

三頭筋の縮こまり
三頭筋

筋肉の引張により神経圧迫しているので、顔を上に向けたり、体を捻ったりするだけで痛みが走ります。

背中の痛みをとるにはまずは腕の縮こまってる筋肉をゆるめ


腕の筋肉を伸ばすことで背中の引張りをとってあげる必要があります。

どうしても日本人は腕をあげる生活習慣に乏しく、脇をしめて手作業する事が多い為に起きていると思われます。


息を吐きながら腕を上げるストレッチをしてみたください。

三頭筋ストレッチ
ストレッチ