正月明け、
・ なんか体が重い
・ 朝がとにかくしんどい
・ 腰や首がガチガチ
これ、年齢のせいでも、意志の弱さでもありません。
原因は、だいたいこの3つです
① 血流の低下
寒い・動かない・食べ過ぎ。
この3点セットで、体は一気に固まります。
② 睡眠リズムの乱れ
寝る時間・起きる時間がズレると、体の回復スイッチが入りません。
「寝てるのに疲れが抜けない」それ、ここが原因です。
③ 自律神経のズレ
正月モード → 日常モード。
切り替えが、まだ追いついていません。
体は今も「休み明け初日」みたいな状態。
この状態、放っておくと2月に一気に来ます。
不調がはっきり出る前に、今の状態を一度、整えておきましょう。
早めに手を入れた体ほど、回復はスムーズですよ。
ーー予約可能時間ーー
【01月12日(月)】
11：30、13：30
14：45
【01月13日(火)】
09：00、14：45
16：00
【01月14日(水)】
09：00、10：15
13：30、14：45
【01月15日(木)】
09：00、10：15